Свой дачный участок может стать как средством поправить здоровье, так и лёгким способом потерять его остатки.
Чтобы последнее не стало грустной реальностью, надо понимать простые вещи.
За зиму в городе, выносливость организма человека подрывается. Зимой мы меньше ходим пешком, мало работаем или вообще не работаем на воздухе, больше сидим дома. Это неизбежно. Поэтому, начало работы на даче может подорвать силы организма.
Чтобы этого не случилось, помните несколько простых правил.
Наращивайте нагрузки на организм постепенно. Сначала пришли и собрали граблями мусор, погуляли. В следующий раз уже можно будет и покопать, но не работайте слишком много и останавливайтесь, если почувствовали себя плохо. Самопожертвование ради огурцов никому не нужно. Заведите себе маленький стульчик, чтобы не работать «в наклон», планируйте пребывание на даче таким образом, чтобы значительная его часть приходилась на отдых.
Перед началом работы проводите легкую разминку мышц и суставов, длительностью в 10-15 минут, а потом делайте пятиминутную паузу перед работой.
Когда станет потеплее, избегайте работы под солнцем. Это не полезно. Чередуйте работу и пешие прогулки. Дача – хорошая причина для пеших прогулок. Они обязательно должны чередоваться с работой на участке, чтобы организм постепенно привыкал к нагрузкам.
Периодически устраивайте себе пикнички на Вашем прибранном и ухоженном участке.
Заранее позаботьтесь об удобной одежде, месте для отдыха, о воде и питании.
Отдельный момент – физически тяжелые работы, такие, как перекопка участка и перенос тяжестей. Не надорвитесь, а если у Вас появились боли в спине или суставах – сразу же обратитесь к врачу! Помните – это дача существует для Вас, а не наоборот.
Чуть позже, в мае, начнется опасный период, кода на листьях растений появляются клещи. Сегодня их распространение не ограничивается лесами, они присутствуют и на дачах, и даже в городе. Помните об этом, и даже если Вы привиты от клещевого энцефалита, то носите одежду, полностью закрывающую тело, и осматривайте себя и близких перед уходом с дачи. При обнаружении клеща обращайтесь в медицинское учреждение, самолечение опасно!
Особое внимание в этот период следует уделять детям и домашним животным, если они вывозятся на дачу. Дети в период активности клещей – группа особого риска.
Ну и не забывайте, что живём в двадцать первом веке – времени, когда технологии, облегчающие труд стали доступны и дешевы. Подумайте, нет ли смысла нанять человека с мини-трактором или мотоблоком, чтобы перепахать участок? Может это лучше, чем весь день махать лопатой? И не стоит ли посчитать во что обойдется автоматический полив? Ведь если участок поливается без Вас, то и время появляется на шашлычок, и настроение улучшается, а давление – не увеличивается.
Так или иначе, но свое время на даче обязательно правильно планировать, чтобы не только поработать успеть, но и отдохнуть, ведь здоровье теряется быстро, а восстанавливается – ек очень. Так пусть дача помогает его восстанавливать.
Тимохин Александр
Просмотров: 1228
Обсудить информацию, Задать вопрос
Охрана квартир
Застройщик Артель-С
Участки в Осиновке
Лазурный берег
Новости
24.07.2026 Выбор локации для бизнеса — это всегда компромисс между статусом, технологичностью, проходимостью и стоимостью аренды. Но что, если есть предложение, где все эти параметры сходятся в одной точке? Клубный дом 5 причин арендовать помещение в ЖК ГОЛОС в сердце города
